Archiwa tagu: trening

Dieta …

Opublikowano 28 Maj 2019, autor: admin

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.19.10″] Jak przygotować organizm przed startem ?   2 tygodnie przed startem:sok z buraka 500ml/ dzień + magnez 400 mg/ dzień(może być ten w saszetkach Magnesium Sticks. Suplement diety z magnezem i substancją słodzącą XS ) – … Czytaj dalej →

Opublikowano Przygotowania | Otagowano , , , , , , , , , | Skomentuj

Fizycznie …

Opublikowano 10 Kwiecień 2019, autor: admin

[et_pb_section bb_built=”1″ next_background_color=”#000000″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.19.10″] Jak przygotować się do JG24? Projekt pielgrzymki na Jasną Górę zakłada trasę ok 126km, którą należy pokonać w ok 34 godziny. Trasa podzielona jest na ok 2-godzinne etapy z 30min przerwą pomiędzy każdym etapem. To … Czytaj dalej →

Opublikowano Przygotowania | Otagowano , , , , | Skomentuj